S p o r t r u s t e n
Wat is sportrusten?
Bij sportrusten combineer je slim hardlopen met rustig ademen tijdens het hardlopen en dagelijks een ademhalingsoefening. Met slim hardlopen bedoelen we minder kilometers trainen, maar wel gericht met een hartslagmeter. Minder kilometers?? Dat klinkt wel gemakkelijk maar dat is het niet helemaal. Door minder kilometers te trainen belast je je banden, pezen en gewrichten minder en herstel je sneller. Door wel vier keer per week te trainen, waarvan 2 keer op (halve) marathon-hartslag verbeter je je conditie op cardiovasculair vlak. Meer hierover lees je in de boeken uit het pakket dat hieronder staat.
Voor wie?
Sportrusten is er voor iedereen maar ga je voor een hele of halve marathon dan geldt:
Marathon Eindhoven
Zondag 8 oktober gaat de (halve) Marathon van Eindhoven van start. Dit is jouw kans om ‘een marathon lopen’ van je bucket-list te schrappen.
Hoe pak je dit aan? Veel mensen trainen te lang, te veel, te langzaam of te hard. Ze weten eigenlijk niet wat ze (moeten) doen. Ze hebben geen gedegen programma met kennis, motivatie en een schema op maat. Ze lopen in algemene hartslagzones en niet specifiek op hun persoonlijke niveau.
Dat kan nu wel met het complete sportrusten pakket!
Bij sportrusten combineer je slim hardlopen met rustig ademen tijdens het hardlopen en dagelijks een ademhalingsoefening. Met slim hardlopen bedoelen we minder kilometers trainen, maar wel gericht met een hartslagmeter. Minder kilometers?? Dat klinkt wel gemakkelijk maar dat is het niet helemaal. Door minder kilometers te trainen belast je je banden, pezen en gewrichten minder en herstel je sneller. Door wel vier keer per week te trainen, waarvan 2 keer op (halve) marathon-hartslag verbeter je je conditie op cardiovasculair vlak. Meer hierover lees je in de boeken uit het pakket dat hieronder staat.
Voor wie?
Sportrusten is er voor iedereen maar ga je voor een hele of halve marathon dan geldt:
- Je kunt 10 km hardlopen binnen 65 minuten
- Je bent lichter dan je lengte in centimeters (lengte-100 + 10%)
Marathon Eindhoven
Zondag 8 oktober gaat de (halve) Marathon van Eindhoven van start. Dit is jouw kans om ‘een marathon lopen’ van je bucket-list te schrappen.
Hoe pak je dit aan? Veel mensen trainen te lang, te veel, te langzaam of te hard. Ze weten eigenlijk niet wat ze (moeten) doen. Ze hebben geen gedegen programma met kennis, motivatie en een schema op maat. Ze lopen in algemene hartslagzones en niet specifiek op hun persoonlijke niveau.
Dat kan nu wel met het complete sportrusten pakket!
- Een investering voor de rest van je leven -
|
Wat houdt het complete pakket in?
Trainingen: donderdagavond 20.15 uur Verzamelen: ’t Schutterke, Rendierveld 40 Eindhoven (wijk Schuttersbosch) Kosten: € 179,00 (p.p. incl BTW) Ben je geïnteresseerd of heb je vragen? Mail dan naar: info@deloopfabriek.nl Voor vragen kun je ook bellen met Serge van De Loopfabriek: 06 24857877 |
|
